Spürst du das Bedürfnis nach mehr Erdung, Stabilität und liebevoller Verbindung zu deinem Körper? 
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! 🌿 Wir verwurzeln uns gemeinsam – über Füße, Beine und Hüften – und schenken unserem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient. Mit Bewegung, Achtsamkeit, Balance, Herz … und einer Tasse Tee zum Ausklang. 🩷 📍 Dormagen
📅 Samstag, 14. Mai 2025 | 10–12 Uhr
💶 37 € Melde dich jetzt an – ganz einfach per DM oder via Eversports (Link in Bio)! Ich freue mich auf dich! 🫶🏻 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Ich durfte jetzt schon das dritte Mal im Robinson Club auf Sal Yoga unterrichten.
Und trotzdem: Jedes einzelne Mal fühlt sich an wie ein Sprung ins Unbekannte. Beim ersten Mal war ich so aufgeregt, dass ich am liebsten wieder abgesagt hätte.
Und auch heute noch meldet sich vorab manchmal das Imposter-Syndrom. Yoga auf Englisch zu unterrichten, in einer neuen Umgebung, vor fremden Menschen – das bringt mich jedes Mal aufs Neue aus meiner Comfortzone. Aber genau da liegt mein Wachstum.
Genau da finde ich neues Vertrauen in mich.
Genau da entsteht riesige Freude – und auch echter Stolz. Denn ich gehe trotzdem. Ich mache es trotzdem.
Und jedes Mal bin ich danach ein Stück mehr ich selbst. Ich bin so dankbar für diese Erfahrung. Für das Vertrauen, das mir geschenkt wurde – und das ich mir selbst immer wieder schenke. ✨ Manchmal ist genau das der Weg:
Raus aus der Comfortzone, rein ins Vertrauen. Kennst du solche Momente auch? Wo du gezweifelt hast – und danach so sehr gewachsen bist?
Dann kommentiere gerne mit „💛“ oder teile deinen Mut-Moment. Liebe geht raus!

So fühlt es sich für mich an, wenn ich losgehe, um mit dir auf die Matte zu kommen! 
Ich liebe das, was ich tue – und was ich mit dir teilen darf. Meine Yogaeinheiten sind mehr als Bewegung – sie sind kleine Auszeiten voller Verbindung, Energie und Herz. Ich teile nicht einfach nur Übungen – ich teile das, was mich selbst trägt: ein gutes Körpergefühl, Selbstliebe, Lebensfreude und innere Verbindung. 💫 Lust auf deine Portion Yogabliss?
Komm mit auf die Matte – beim Outdoor-Yoga, in Workshops oder Yin Specials.
Ich bin sicher, du findest genau deinen Platz. ✨ Link in Bio – oder kommentiere mit „🧘🏼‍♀️“, und ich melde mich bei dir. Let’s shine together! 💖 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

SPORT IM PARK DORMAGEN 🧘‍♀️☀️ Ich freue mich riesig, auch dieses Jahr wieder Teil des wunderbaren Sport im Park-Programms der Stadt Dormagen zu sein! Wenn du Lust hast auf eine gesunde, achtsame Yogapraxis an der frischen Luft – voller positiver Energie und Leichtigkeit – dann komm vorbei und roll deine Matte aus! 📅 Montags & donnerstags, 10–11 Uhr
📍 Kleiner Park an der Haberlandstraße, 41539 Dormagen Ich bin bereit, dir eine ordentliche Portion gute Energie für den ganzen Tag zu schenken. Bring bitte alles mit, was du für deine Yogapraxis brauchst: Matte, Decke, Yogablock oder Kissen, etwas zu trinken und gern auch Mückenschutz. Das Ganze ist für dich kostenlos & ohne Anmeldung möglich! Ich freu mich sehr, dich dort zu sehen! Wenn du mit dabei bist, kommentiere mit ☀️ – lass uns gemeinsam der Sonne entgegenstrahlen! YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #dormagen #yogaindormagen #natürlichdormagen #sportimparkdormagen

ENTSCHEIDUNGEN Du hast es mitbekommen: 
Ich habe mich entschieden, die Membership nicht weiterzuführen –
und ja, das hat mich wirklich traurig gemacht. 
Aber gleichzeitig spüre ich jetzt ein Gefühl von Erleichterung.
Die Entscheidung ist getroffen, sie ist ausgesprochen und irgendwie auch abgehakt. 
Und ganz ehrlich: Wie wundervoll ist es bitte, dass wir uns entscheiden können? Was für ein Privileg, dass wir wählen dürfen –
für dieses oder jenes. Oder eben auch dagegen.
Wir haben so viel Freiheit, so viele Möglichkeiten.
Das kann überfordern (i feel you!)
und ist manchmal alles andere als leicht –
aber es ist doch auch einfach großartig,
dass wir überhaupt wählen dürfen.
(Denn dieses Privileg hat nicht jeder Mensch auf dieser Welt.) Ich genieße es gerade sehr, dass ich mich entschieden habe.
Dass ich mein Leben frei, bunt, lebendig und glücklich gestalten kann.
Genau das liebe ich. Ich bin dankbar fürs Entscheiden,
für meine Entscheidung,
für mein Leben –
und dafür, dass es, ganz egal wie wir uns entscheiden,
immer weitergeht. Jede Entscheidung eine kleine Lehre.
Jede Entscheidung ein JA zu etwas anderem.
Das feiere ich heute. 
Denn das Leben bietet so viele Möglichkeiten –
lass sie uns erkunden! 🌈 ✨🩷

Manchmal fühlt sich ein Ende erst mal schwer an - aber ich weiß: es ist der Anfang von etwas Neuem. ✨ Ich teile heute eine Entscheidung mit dir, die weh tut – und sich trotzdem irgendwie richtig anfühlt. 
Was genau sich verändern wird, liest du in den Slides. 🙏🏻 👇🏼 Erzähl mir gern: Was wünschst du dir von mir im Online-Yoga? YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

All das gehört zu mir. Und all das ist okay. 
Was aber immer da ist: die Verbindung zu mir selbst. 
Das Wahrnehmen von allem, was da ist.
Das Annehmen, dass es mal so und mal so ist.
Das tiefe Wissen: Alles, was ich fühle, gehört zu mir. Und da ist dieses Vertrauen, das mich in jedem Zustand trägt – das Vertrauen ins Leben, ins Universum, in meinen Weg und in mich selbst. All das hat Yoga mir geschenkt. Und ich bin unendlich dankbar dafür! 🙏🏻 Geht es dir manchmal genauso?
Dann lass dir sagen: Es ist okay. Du bist okay. Alles darf da sein. 🩷 Yoga hat mich gelehrt, all das zu halten.
Und genau das wünsche ich dir auch. Komm mit auf die Matte – und nimm dieses Vertrauen mit in dein Leben! ✨

OH HAPPY DAY ☀️ Ich genieße meine Zeit hier im wunderschönen @robinsonclub auf Sal maximal! Und bin einfach nur dankbar dafür, dass ich zum dritten Mal Yoga an diesem Traumort unterrichten darf! 🙏🏻 Was du auf den Bildern siehst: 1. Happyme am Strand - ich liebe Meer und Sand total! Und auch den Wind, der hier ordentlich weht 💨 (Ayurveda Dosha Vata, Hallo! 🙋🏼‍♀️) 2. Yoga in der Morgensonne - ich darf meist den ersten Kurs am Tag auf dieser wundervollen Holzterasse mit Blick aufs Meer unterrichten 🧘🏼‍♀️☀️ 3. Wieder Happyme nach einer Runde Morning-Meditation. Bewusst einchecken, wahrnehmen und auf den Tag ausrichten 🙏🏻 4. Danach gibts super leckeres Frühstück! Ayurvedischer Porridge mit gedünsteten Früchten und leckeren Gewürzen (bin aber ja auch Brot Fan, das gibts auch oft 🙃) 5. Pool-Zeit! Bin ne kleine Frostbeule und halte es nicht so lang im kühlen Nass aus, wer kennts? 🥶 6. So schöne Wege durch die Anlage. Liebe diese Farben 🌸 7. Cycling mit Aussicht - no more words needed 🌊 8. Happyme am Strand - Liege, Schatten & Buch für mich die perfekte Kombi! 📖 9. + 10. Abendyoga - mal Yin, mal Yang, immer mit Ruhe und Erdung für einen richtig guten Tagesausklang (bevor es zum Dinner geht 😍) Jetzt liegen noch 8 zauberhafte Tage vor mir - so erfüllend! ✨ Wo reist du gerne hin? 🥰 Liebe geht raus zu dir! 🩷

✨ Yin Specials – deine monatliche Auszeit ✨ 
Einmal im Monat treffen wir uns freitagabends in Dormagen, um gemeinsam abzutauchen:
in die Stille, in deinen Körper, in dein Innerstes. Dich erwarten 90 Minuten voller Yin Yoga, sanftem Atem, Nervensystem-Ritualen & ganz viel Raum zum Loslassen und Auftanken. 
Jeder Abend steht unter einem neuen, wohltuenden Thema, das dich dabei unterstützt, mehr Ruhe, Balance und Verbindung zu dir selbst zu finden. 📍 Unter den Hecken 30, 41539 Dormagen
🕰️ Freitags, 18.00–19.30 Uhr
🗓️ Termine: 20.6. · 25.7. · 22.8. · 26.9. · 31.10. · 21.11. · 19.12.
💸 Einzeln: 28 € · Alle 7 Termine: 177 € Lust auf eine regelmäßige Selfcare-Zeit nur für dich?
Dann sichere dir deinen Platz - du kannst dich ganz einfach per Nachricht und bald auch über Eversports für die Termine anmelden. 🌟 Ich freu mich auf dich! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Für mich ist Yoga kein Weg zur Selbstoptimierung.
Sondern eine Rückverbindung. 
Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem Licht. In meinen Kursen geht es nicht darum, dich zu verändern.
Sondern darum, dich liebevoll an das zu erinnern, was du schon bist: 
Pures Strahlen. Pures Leben. Purer Frieden. ✨ Wenn du das suchst – dann bist du bei mir genau richtig.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Trust the process✨ Gerade bin ich über alte Yoga-Fotos gestolpert – und konnte nicht anders, als diese drei Bilder nebeneinander zu stellen. Ich meine: Wow! Siehst du, wie sehr mich Yoga verändert hat? Nicht nur meine Haltung – ich habe das Gefühl, mein ganzes Wesen strahlt heute anders. Und genau so fühle ich mich auch: verbundener, glücklicher, angekommener, strahlender. Ich liebe es, was Yoga bewirken kann – auf so vielen Ebenen! Was du auf den Fotos siehst: 1. Februar 2020: Der Beginn meiner ersten Yogaausbildung 2. August 2022: Ich unterrichte meine ersten Kurse 3. September 2024: Herzfreudeyoga entsteht - Ich bin angekommen und wachse weiter Ich weiß: Der Weg ist noch nicht zu Ende. Yoga hat in mir so vieles angestoßen – und ich spüre, dass sich da noch so viel mehr entfalten darf. Ich bin gespannt, was noch kommt – und ich gehe Schritt für Schritt weiter. Was meinst du? Spürst du die Veränderung? Was denkst du, wenn du die Bilder siehst? Ich freue mich, wenn du es mit mir teilst! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Yoga wirkt – auf allen Ebenen! ✨ 
Nicht nur dein Körper bewegt sich – auch deine Energie beginnt wieder zu fließen, dein Geist wird klarer und du verbindest dich mit deiner inneren Weisheit. 
Du kommst zurück in deine Mitte – in deine Ruhe und in deine Strahlkraft. Deine Schwingung hebt sich. Positive Energie darf sich in dir ausbreiten. 💫 Und das sind nur ein paar der positiven Effekte von Yoga - ich könnte noch unzählige mehr aufzählen! 🧘🏼‍♀️ Genau diese tiefe Wirkung spürst du auch im Mai in meiner Online-Membership SHINE YOUR LIGHT – morgen starten wir gemeinsam mit der ersten Live-Session in den neuen High-Vibe-Monat „Rise & Shine“! 🌟 Wenn du erleben willst, wie Yoga dich auf allen Ebenen stärkt – sei dabei! 🌟 Schreib mir ein 🩷, wenn du diese tiefe Wirkung von Yoga auch kennst! YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

✨ Shine your light – und erinnere dich daran, wie viel Freude, Liebe und Lebendigkeit in dir steckt. 
Yoga ist dein Raum, um dich selbst wieder zu spüren. Um loszulassen. Und um von innen heraus zu strahlen. In meiner Membership SHINE YOUR LIGHT bekommst du genau diesen Raum – regelmäßig, liebevoll, kraftvoll. Für dich. Für deinen Körper. Für dein Herz. Für dein Strahlen. 🌈 💌 Schreib mir gern eine Nachricht, wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist – ich melde mich mit allen Infos persönlich bei dir! 
🔗 Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio. 
Ich freu mich auf dich auf der Matte! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Yoga als DEIN Weg zum inneren Strahlen ✨
Und warum es nie zu spät ist, genau jetzt damit zu beginnen. Kennst du diese magischen Momente, in denen du ganz bei dir bist? Wenn dein Atem ruhig fließt, dein Herz leicht ist, und du dich eins fühlst – mit dir, mit dem Leben, mit allem, was ist?
Wenn du spürst: Da ist mehr in mir. Mehr Freude. Mehr Tiefe. Mehr Licht. Genau dieses Gefühl – diese Verbindung zu deinem wahren Selbst – darf kein Zufall sein! Dieses Gefühl darf mehr Raum in deinem Leben bekommen. Schritt für Schritt, Stück für Stück, immer ein bisschen mehr! 🙏🏻 
Und genau das geschieht auf der Yogamatte. Yoga ist kein Fitnessprogramm.
Yoga ist eine Rückverbindung mit dir selbst.
Ein Raum, in dem du loslässt, was dich klein hält – und entfaltest, was in dir leuchtet.
Ein Weg zurück zu deiner inneren Quelle von positiver Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit. 🩷 Ich lade dich ein, mit mir diesen Weg zu gehen.
In meiner Membership SHINE YOUR LIGHT bekommst du genau diesen Raum: ➡️ für dich, für deinen Körper, für dein Herz! 🥰 Damit du wieder spürst, wie viel in dir steckt – und wie wunderschön sich das Leben anfühlen kann, wenn du von innen heraus strahlst! ☀️ Du musst nicht flexibel, erfahren oder „spirituell genug“ sein.
Du darfst einfach du sein – neugierig, bereit, dir selbst näher zu kommen.
Denn es ist nie zu spät, dir selbst das größte Geschenk zu machen: 
Dich zu lieben. Dich zu spüren. Und zu strahlen – von innen heraus! ✨ 🌈 Wenn du das Gefühl hast: Das will ich! Das brauche ich! – Dann ist das kein Zufall. Es ist dein Zeichen! 
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Heute ist mein Geburtstag – 33 Jahre darf ich nun schon auf diesem wundervollen Planeten verbringen. 
Und ich kann kaum in Worte fassen, wie sehr sich mein Leben in den letzten Jahren verändert hat – seit Yoga mich gefunden hat (oder ich Yoga?). Wenn ich zurückblicke, ist so vieles anders geworden. In mir, an mir, um mich herum. Ich lebe mittlerweile mein Traumleben. Wenn du mich heute fragen würdest, was ich mir wünsche? Ich könnte kaum etwas nennen – denn ich bin rundum glücklich. Und ich weiß: Alles, was für mich bestimmt ist, wird kommen. Manchmal staune ich selbst, was alles möglich ist. Von der „Prinzessin“ mit platinblonden, geglätteten Haaren – gerne mal zickig, launisch und nicht immer liebevoll im Umgang mit anderen (weil ich es mit mir selbst auch nicht war!!) - bin ich heute so viel mehr ICH geworden. 
Ich fühle mich angekommen. In meinem Herzen. In meinem Körper. In meinem Kern aus Liebe und Licht. 
Ich schäme mich nicht mehr für das, was ich bin – ganz im Gegenteil: Ich liebe es! Mein letztes Lebensjahr war nochmal besonders intensiv. Mein Schritt in die Vollselbstständigkeit – ein riesiger Herzensweg. Die Erfüllung, von dem zu leben, was mich wirklich glücklich macht. 
Dabei ist nochmal so viel in mir passiert: Ich war mutig, bin über mich hinausgewachsen, habe gelernt, mit Zweifeln und Ängsten umzugehen – und kann heute mehr denn je sagen:
Ich bin bei mir angekommen. 
Ich erlaube mir zu strahlen, glücklich zu sein, mein schönstes Leben zu leben. Und weil ich Rückblicke liebe, habe ich dir ein paar Bilder aus meinem letzten Jahr zusammengestellt. Liebe geht raus! 🩷

✨ Rise & Shine, beautiful soul! ✨ Im Mai heißt es: High Vibes, Lebensfreude & pure Energie! 🌸 
In meiner SHINE YOUR LIGHT Membership tauchen wir gemeinsam in deinen High-Vibe Monat ein:
Mit kraftvollen Live-Sessions, liebevollen On-Demand-Videos und einer Community, die dein Strahlen feiert. Jetzt ist deine Zeit, zu blühen, zu leuchten und dein schönstes Leben zu gestalten. 🌈 Sei dabei – Shine your light! 💫 Kommentiere mit „🌟“ und ich melde mich mich allen Infos bei dir oder melde dich direkt über den Link in meiner Bio an! Ich freue mich auf dich! 🥰🙏🏻 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

✨ Bewegung aus Liebe. Verbindung aus Liebe. Leben aus Liebe. ✨ Genau diese Energie tragen wir auch in unsere Yogapraxis. 🌸 In meiner Membership SHINE YOUR LIGHT erschaffen wir genau diese Verbindung: 
Zu deinem Körper, zu deinem Herzen, zu deiner strahlenden Lebensfreude. 🌟 💗 3x im Monat Live-Yoga
💗 Liebevolle On-Demand-Videos
💗 Eine wachsende Schatzkiste an positiver Energie, strahlender Lebensfreude und ehrlicher Selbstliebe Alles für dich! 
Alles, damit du in deinem schönsten Licht leuchten kannst. ✨ Werde Teil dieser Community und lass uns gemeinsam aufblühen! 🌸 
SHINE YOUR LIGHT, du Herz! 💫 Anmeldung über den Link in der Bio. YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

✨ Manchmal braucht es genau das: Stille, Rückzug, Integration. 
Warum es hier gerade etwas ruhiger ist – und was in mir alles los ist – teile ich heute mit dir in den Slides! 🙏🏻 Es geht ums Anhalten, Atmen, Innehalten. 
Darum, das letzte halbe Jahr zu würdigen und all das, was entstehen durfte, wirklich in mir landen zu lassen. Liebe geht raus zu dir! 🩷 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #integration #dankbarkeit

Mit ganzem Herzen dabei. Immer. 🩷 Für mich ist Yoga unterrichten pure Liebe. Ein Geschenk. Ein Raum voller Verbindung, Intuition und Präsenz. Ich bin so unglaublich dankbar, dass genau das mein Job ist! 🥹 Und freue mich so sehr, dich (immer wieder) auf der Matte zu treffen! 🥰🙏🏻 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #dormagen #yogaindormagen

Meine April-Gedanken ✨ So viel Wandel, im Innen, im Außen. Spürst du es auch? 🩷 Wenn du an demselben Punkt stehst: Hör hin! Nimm es an! Lass dich von deinem Inneren leiten! Denn Wandel entsteht immer in dir und bringt dann ganz viel Neues in deiner äußeren Welt 💫 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

… dass es gar nicht so schwer war, wie du immer gedacht hast! Es muss nicht von heute auf morgen alles stimmen. Es braucht nicht direkt eine radikale Veränderung. Es braucht erstmal deinen Traum, dann deinen Willen, dann dein Losgehen und dann dein Dranbleiben (und glaube mir, das Universum testet das ordentlich - ich spreche da aus Erfahrung 😉). Aber all das lohnt sich, denn irgendwann stehst du an dem Punkt an dem du in deiner strahlendsten Energie bist, an dem du pure Lebensfreude spürst, an dem du jeden verdammten Tag gerne aufstehst, an dem du dich gar nicht mehr erinnern kannst, dass es mal anders war! Und dafür lohnt es sich einfach immer wieder dranzubleiben. Für dieses Gefühl in dir 🩷 Yoga war und ist mein Begleiter. Die Praxis, die mich Dranbleiben lässt. Die mir Kraft gibt. Die mich hält. Und ich bin so dankbar, dass sie mich gefunden hat 🙏🏻 Und ich sie nun in all meinen Angeboten an dich weitergeben darf 🩷 So schön, dass du hier bist! Danke! 🥹. YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

✨Happiness is for everybody! ✨ 
Gestern nach der Live-Session der SHINE YOUR LIGHT Membership war mein Herz so voll – weil ich in all die strahlenden Gesichter blicken durfte. 🥹💖 
So viel Freude, so viel Leuchten, so viel gute Energie, so viel „Ich bin wieder bei mir angekommen“! 💫 Und genau darum geht’s in meinen Yoga-Sessions: 
Nicht um Leistung.
Nicht um „höher, schneller, weiter“.
Sondern um dich. Um dein Licht. Um deine schönste Energie. Um das gute Gefühl, in deinem Körper zu Hause zu sein. 🌟 Wenn du dich nach mehr Freude, positiver Energie und Verbundenheit sehnst – komm dazu! 
In meiner Membership findest du Raum für echte Verbindung, Bewegung, die glücklich macht, und eine Community, die dich trägt. Am Mittwoch geht’s in die letzte Live-Session für diesen Monat - ich freu mich, wenn du mit dabei bist! 🤩✨ 💌 Schreib mir ein „YES!“ in die Kommentare, wenn du bereit bist, dein eigenes Glück zu erschaffen. YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

✨ Zentrum der Kraft - Dein Rumpf als Quelle der Selbstverbundenheit ✨ 
📅 Samstag, 3. Mai | 10:00 - 12:00 Uhr
📍 Caritas Haus der Familie, Unter den Hecken 44, 41539 Dormagen
💸 Preis: 37 €
🚨 Nur noch 2 Plätze verfügbar! Lass uns gemeinsam dein inneres Zentrum aktivieren, um neue Kraft und Stabilität zu finden. Erlebe, wie du über deinen Rumpf mehr Selbstverbundenheit und innere Stärke aufbauen kannst. Melde dich an und sei dabei, wenn wir diese kraftvolle Reise antreten! 💖 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #dormagen #yogadormagen #yogaworkshop

✨ Outdoor-Yoga im Tannenbusch – sei dabei! 🌿☀️ Ich habe eine traumhafte Location für den Sommer gefunden: Im wunderschönen Tannenbusch in Dormagen findet ab dem 6.6. ein 6-wöchiger Yogakurs statt – immer freitags von 9:30–10:30 Uhr. 🧘🏼‍♀️ Dich erwartet eine entspannte Stunde voller achtsamer Bewegung, frischer Luft und guter Energie – mitten im Grünen! 🌼💛 Und das Beste: Bei Regenwetter weichen wir in einen Raum direkt im Tannenbusch aus – der Kurs findet also bei jedem Wetter statt! ☀️🌧️ 📌 6 Termine | 90 €
📍 Tannenbusch Dormagen
📅 06.06.–11.07. | freitags 9:30–10:30 Uhr Wenn du Lust hast, melde dich direkt bei mir – ich freue mich riesig auf unsere gemeinsamen Morgen im Wald! ✨🌲 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #dormagen #yogaindormagen #yogadormagen #tannenbusch

✨ Dein Leben folgt deiner Energie – also wähle bewusst! ✨ Kennst du diese Tage, an denen einfach alles im Flow ist? Du fühlst dich leicht, strahlend, voller Vertrauen – und plötzlich passieren nur noch gute Dinge. 🌸 So fühlt sich mein Leben inzwischen die meiste Zeit an – leicht, strahlend und voller Vertrauen! ☀️ Nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil ich regelmäßig Yoga praktiziere und liebevoll an mir arbeite. Meine Energie hat sich dadurch verändert – sie ist klarer, heller, stabiler. Ich fühle mich verbunden, getragen und ziehe immer öfter genau die Menschen und Möglichkeiten an, die zu mir passen. Und das ist einfach nur unglaublich schön. 🙏🏻 Und das Beste? Diese Energie kommt nicht von irgendwoher – sie ist trainierbar. Genau das machen wir im Yoga. Mit jeder Session hebst du deine Frequenz, richtest dich neu aus und lässt mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben fließen. Und wenn du dranbleibst, wird diese Energie zu deiner neuen Realität. ✨ 💖 In welcher Energie möchtest du heute schwingen? Schreib dein Wort in die Kommentare und setze die Intention für deinen Tag! ⬇️ YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

🌿 Wenn du spürst, dass da noch mehr möglich ist – mehr Lebensfreude, mehr Verbindung, mehr Strahlen – dann bist du in meinem Yoga genau richtig. Wir bewegen uns achtsam, liebevoll, kraftvoll.
Für deinen Körper. Für dein Herz. Für positive Energie in deinem Leben. ✨ 🧘🏼‍♀️ Yoga mit mir gibt’s online, vor Ort in Dormagen – und ganz bald auch wieder draußen im Grünen. 
➡️ Alle Infos zum Outdoor Yoga folgen in Kürze! 
Wenn du Fragen hast oder dabei sein möchtest, schreib mir gern! 💜☀️ YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #dormagen #yogaindormagen #yogadormagen #outdooryoga

Yoga für pure, strahlende Lebensfreude in Dormagen ☀️🌈🩷💫 Wie großartig, dass du dich für Yoga in Dormagen interessierst! Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Durch Yoga deine zauberhafte Energie fließen lassen und deine Lebensfreude spüren? ➡️ DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG! Mit Herzfreudeyoga kreiere ich wundervolle Angebote für dich – achtsam, tiefgehend und mit yogatherapeutischen Ansätzen. Mein Ziel ist es, dich auf allen Ebenen zu begleiten, damit dein inneres Licht immer mehr strahlen kann. In den Slides teile ich all meine Yoga-Angebote in Dormagen mit dir – von Personal Yoga über Präsenzkurse bis hin zu Workshops. Schau dich um und spür in dich hinein, was du grade brauchst! 🙏🏻 Wenn du Fragen hast, oder dich anmelden möchtest, schreib mir einfach eine Nachricht! Alle weiteren Infos findest du auch auf meiner Homepage www.juliahopp.de! Ich freue mich auf zauberhafte Mattenzeiten mit dir! 🩷💫 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung #yogaindormagen #dormagen #einfachdormagen

Der richtige Zeitpunkt ist IMMER JETZT! ✨ Wie oft hast du schon darüber nachgedacht, endlich für dich loszugehen? Mehr für dich zu tun? Dich zu bewegen? Oder einfach mal richtig zu entspannen? Dich mit dir zu verbinden und dein Leben wirklich zu genießen? Und hey – mega gut! 💛 Denn allein, dass du darüber nachdenkst, ist der erste Schritt. Jetzt darfst du ihn gehen! Der richtige Zeitpunkt ist JETZT! Jetzt ist der Moment, dich für dich zu entscheiden – für dein strahlendstes Leben. Und weißt du, wie du aus dem Denken ins Fühlen kommst? Auf deiner Matte. In einer Yogapraxis, die dich auf allen Ebenen nährt und dich in dein Licht bringt! 🙏🏻 💫 Im April dreht sich in meiner Membership SHINE YOUR LIGHT alles ums kraftvolle Durchstarten! Wir aktivieren deine Energie, lösen alte Muster und bringen dich in deinen positivsten Frühlings-Vibe! Ich habe das super liebe Kompliment bekommen, dass mein Yoga wie Frühling ist, das ganze Jahr über - es ist Zeit, dass du das auch spürst! So maximal den Frühling, das Licht, die Liebe und die Lebensfreude in dir! 🌈✨ ✨ Bist du bereit? Dann ist jetzt dein Moment! Schreib „JETZT“ in die Kommentare oder komm direkt in die Membership! 💜 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

🔥 Kraftvoll durchstarten – dein April in der SHINE YOUR LIGHT Membership! 🔥 Der Frühling ruft nach Bewegung, frischer Energie und Neuanfang! 🌱 In diesem Monat fließen wir gemeinsam durch kraftvolle Yoga-Sessions, die dich stärken, aufrichten und mit positiver Energie aufladen! 💪🏻 On-Demand findest du eine bewegte Meditation für Leichtigkeit und ein nährendes Yoga-Nidra für neue Energie! 🦋 Bist du bereit, deine Power zu spüren und voller Strahlkraft in den Frühling zu starten? 💫 Dann sei dabei! 💖 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

✨ SHINE YOUR LIGHT - Deine Membership für positive Energie & strahlende Lebensfreude ✨ Spürst du es? Dieses Kribbeln, diese Sehnsucht nach mehr Energie, Freude und Leichtigkeit? 🩷 SHINE YOUR LIGHT ist dein Online-Wohlfühl-Space, in dem du genau das findest: 
Mehr Strahlen. Mehr Verbindung. Mehr DU. 💫 3 Live-Sessions im Monat
💫 2 On-Demand-Videos für deine Praxis
💫 Eine wachsende Videothek – jederzeit für dich da Bist du bereit, dein Licht leuchten zu lassen? ✨ Dann hüpf rein! Ich freu mich auf dich! 💛 Schreib mir ein „🌟“ in die Kommentare, wenn du dabei sein magst! Ich melde mich bei dir! 🌈 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Hi, ich bin Julia! ✨ 
Herzfreudeyoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, deine schönste Energie zu entfalten und pure Lebensfreude zu erleben! 🩷 Lass uns gemeinsam auf die Matte kommen! 🧘🏼‍♀️ ✨ Schreib mir ein „💫“ in die Kommentare, wenn du bereit bist, dein Licht leuchten zu lassen! Alle meine aktuellen Angebote findest du in meiner Bio! ⤴️ Und in den nächsten Posts ➡️ Ganz viel Liebe zu dir! 💛 YOGA LEBENSFREUDE POSITIVE ENERGIE INNER BALANCE SELBSTLIEBE ENTFALTUNG #yoga #lebensfreude #positiveenergie #innerbalance #selbstliebe #entfaltung

Wenn du dich bewegst, bewegt sich auch etwas in dir! ✨ Bewegung ist der Schlüssel zu deinem inneren Strahlen! 💫 Es ist Zeit, dein Licht zu entfalten – Werde Teil von SHINE YOUR LIGHT und spüre, wie sich alles in dir bewegt! 💜 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Meine März-Gedanken, die ich heute mit dir teilen mag 💫 Vielleicht ist dieser Sonntag perfekt dafür, deine eigene Schale wieder aufzufüllen? Was braucht es für dich heute? 🙏🏻✨ Liebe geht raus! 🩷 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Ein paar Worte, die grade einfach fließen wollten 🥹🩷 Vielleicht genau das, was du grade hören musst: Es lohnt sich für dich und dein Strahlen loszugehen - und zwar immer! Denn nicht nur du, sondern die ganze Welt profitiert von deinem Licht, deiner Liebe, deiner Energie 🙏🏻💫💜 Und ich weiß, dass all das in dir steckt! Du darfst dich trauen zu strahlen, ooohh yeeeesss!!! ☀️ Ganz viel Liebe zu dir! 🩷 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #positivesmindset #yoga #shineyourlight

✨ Deine ganz persönliche 1:1-Zeit ✨ Ob du dir eine individuelle Yogapraxis wünschst oder einfach nur tief entspannen möchtest – ich bin für dich da. 💛 💜 Personal Yoga – für mehr Energie, Verbindung & bewusstes Spüren 
💛 Seelen Oase – für absolute Tiefenentspannung & Regeneration Lass uns gemeinsam schauen, was du gerade brauchst. 💫 Schreib mir eine Nachricht oder eine Mail und wir finden den perfekten Termin für dich! Ich freue mich riesig darauf, dich noch individueller zu begleiten! ✨🩷 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Mach dir dein Leben so schön, dass es sich nach Sonnenschein anfühlt! Das Leben ist zu kurz, um es nicht in vollen Zügen zu genießen. 🌞💛 Sich eine Pause zu gönnen, den Moment zu spüren, die Sonne auf der Haut zu fühlen – all das ist kein Luxus, sondern ein Ausdruck von Selbstliebe. ✨ Erinnere dich heute daran: Du darfst genießen. Du darfst strahlen. Du darfst einfach glücklich sein. 🥰 Welches kleine Ritual bringt dich sofort in den Genussmodus? Schreib es mir in die Kommentare! ⬇️ P.S. Und genau jetzt kannst du damit starten, dein Leben dauerhaft auf Sonnenschein einzustellen - deine regelmäßige Yogapraxis hilft dir, dein Leben so zu gestalten, dass es sich anfühlt, wie warme Sonnenstrahlen auf deiner Haut! 🌞✨ SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Happy Workshop-Day! Happy me! ✨ Am Wochenende durfte ich meinen ersten 2-stündigen Workshop aus der Reihe „Körpergeflüster – Mein Körper als Lehrer der Selbstliebe“ unterrichten. Und was soll ich sagen? Es war einfach wunderschön und zutiefst berührend! 🥹 In einer ganz kleinen Runde (einige Teilnehmerinnen waren leider krank – gute Besserung, ihr Herzen! 🩷) durfte ich meine Liebe und mein Wissen über die Faszien – und damit über den ganzen Körper – weitergeben. Dabei ging es nicht nur um Theorie (auch wenn es einiges zu entdecken gab), sondern vor allem um das Erleben. Spüren, was Yoga, Atem, Meditation, Berührung und yogatherapeutische Übungen im Körper bewirken – und zwar nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und mentaler Ebene. Nach dem Workshop sah ich beseelte, glückliche Gesichter. Eine wundervolle Frau teilte mit uns, dass sie während der Praxis so viel in sich wahrnehmen konnte – Energie, Freude, ihr inneres Kind – und sich nach diesen zwei Stunden Auszeit rundum wohl in sich und ihrem Körper fühlte. 🙏🏻 Für mich ist es immer wieder magisch, diesen Raum zu kreieren, mit euch durch Yoga in den Körper einzutauchen und diese besonderen Erfahrungen zu teilen. Danke für euer Vertrauen! Ich freue mich riesig auf alle weiteren Workshops und Mattenzeiten mit euch. 💛 P.S. Während der Praxis gibt es keine Fotos – ganz bewusst. Ich möchte, dass du dich ganz auf dich einlassen kannst, ohne im Hinterkopf zu haben, wie etwas auf einem Bild aussehen könnte. Dein Erleben steht im Mittelpunkt. 💫 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Dein Fokus bestimmt deine Realität. ✨ Was bestellst du beim Universum? 🚀 Mit ein paar kleinen Änderungen in deiner Denkweise kannst du so viel bewirken! 💡 Und Yoga hilft dir, das nicht nur zu verstehen, sondern auch zu fühlen. ➡️ In meiner Online-Membership bekommst du genau die Tools, die dich dabei unterstützen! 💜 Lass uns gemeinsam deinen Fokus ausrichten – schreib mir ein 💚 in die Kommentare, wenn du bereit bist! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Die Präsenztage meiner Yogatherapie-Ausbildung klingen noch wundervoll nach, und ich mag heute ein paar Worte mit dir teilen – vielleicht hast du auch schon meinen Newsletter gelesen. Es ist einfach magisch, wenn Frauen mit ähnlichem Mindset zusammenkommen – gemeinsam Yoga praktizieren, essen, lernen, sich austauschen. Ohne Ellenbogen, dafür mit ganz viel Liebe und Wertschätzung. Hier entsteht Raum für Wachstum, Bewusstheit, Inspiration. Ich bin so beseelt und glücklich, dass unsere wundervolle Lehrerin Gül @vondermatteinsleben diesen Raum für uns kreiert hat – und dass wir ihn gemeinsam gefüllt haben. In unserer letzten Praxis sagte sie etwas, das mich tief berührt hat: 
👉 „Gib deinem Körper das Versprechen, in diesem Leben noch ganz viele grandiose Dinge mit ihm zu tun!“(Vielleicht nicht wortwörtlich so, aber genau so kam es bei mir an.) Wie schön ist das bitte? Dein Körper ist dein Zuhause – du darfst ihn lieben, spüren, bewegen. Vielleicht sogar über deine bisherigen Grenzen hinaus. Mach einfach coole Sachen mit ihm, solange du lebst! Ich habe das an diesem Wochenende selbst erlebt: Das volle Rad – eine Asana, die ich immer für unmöglich hielt. Und plötzlich stand ich drin! 💫 Das hat so viel Vertrauen, Mut und Energie in mir freigesetzt. Vielleicht magst du deinem Körper auch dieses Versprechen geben? Dieses Wochenende hat mir wieder gezeigt: 
✨ Was ich tue, ist genau das Richtige.
✨ Die Welt braucht Yoga, Verbindung, Licht und Liebe.
✨ Und genau deshalb trage ich diese wundervolle Praxis in die Welt. Ich freue mich, wenn wir gemeinsam auf die Matte kommen – in meiner Online-Membership, meinen Workshops in Dormagen oder im Personal Yoga. Ganz bald wird es dort auch Einzelsessions für tiefste Entspannung geben! Schön, dass du hier bist! Ganz viel Liebe zu dir! 🩷 P.S. Einige der Fotos wurden geknipst von @violahalfar & köstlich verpflegt wurden wir von @___livesimplicity___ 🥰

✨ ..dass die finanzielle Ungewissheit der Selbstständigkeit manchmal echt herausfordernd ist – und ich trotzdem keinen anderen Weg gehen möchte. ✨ ..dass mich das Imposter-Syndrom manchmal erwischt – aber ich während meiner Arbeit immer wieder merke, wie gut ich das wirklich kann (und welchen enormen Effekt es auf die Frauen hat!). ✨ ..dass ich manchmal nicht weiß, wie ich noch mehr Frauen mit meinem Yoga erreichen kann – obwohl ich weiß, dass es so vielen guttun würde. ✨ ..dass mich Social Media manchmal in den Wahnsinn treibt (und ich es trotzdem liebe, hier mit euch Dinge zu teilen). ✨ ..dass ich glücklich bin, keine Kinder zu haben, und mir bewusst die Zeit nehme, mich maximal um mich selbst zu kümmern. ✨ ..dass ich jeden Tag dafür bete, nie wieder in einen 9-to-5 Job zurückzumüssen. ✨ ..dass ich stolz darauf bin, so viel innere Arbeit gemacht zu haben, dass mein Strahlen nicht nur in mir, sondern auch nach außen sichtbar ist. ✨ ..dass ich manchmal Angst habe, dass meine Vision zu groß für mich ist – und es dann trotzdem einfach mache. Und wer bist du? 🩷 Wir alle haben unsere eigenen Wahrheiten - ich freue mich, wenn du eine davon in den Kommentaren mit mir teilst! 🙏🏻

Fang mit Yoga an – und entdecke, was noch in dir steckt! ✨ Vielleicht startest du, weil du beweglicher werden möchtest. Oder weil du körperliche Beschwerden lindern willst. Aber was, wenn da noch so viel mehr auf dich wartet? 💫 Für mich war Yoga der Schlüssel zu mehr Kraft, Lebensfreude und Selbstliebe. Und das Beste? Es hat einfach richtig Spaß gemacht! 🥰 Das wünschst du dir auch? Dann komm in meine Membership „Shine your light“ und lass uns gemeinsam dein Strahlen entfalten! ✨💖 👇 Schreib mir in die Kommentare: Was wünschst du dir durch Yoga? 💫 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Du bist bereits mutig. Vielleicht hast du es noch nicht so gesehen – aber schau mal: Du liest diesen Text. Du beschäftigst dich mit dir, mit deinem Leben, mit dem, was dich glücklich macht. Und das allein ist ein riesiger Schritt! 💖 Ich dachte früher, Mut bedeutet, sofort alles zu verändern. Aber Mut beginnt viel früher: beim ersten Gedanken, beim ersten Hinhören, beim ersten kleinen Schritt. Und genau diesen ersten Schritt hast du bereits getan. Bei mir hat auch alles mit einem Gedanken angefangen – dem Wunsch nach Veränderung, nach Entfaltung. Und ich sage dir: Es hat Zeit gebraucht, viele kleine Schritte, Höhen und Tiefen, bis ich mich getraut habe, meinen sicheren Job als Sprachtherapeutin zu kündigen und meine Berufung zum Beruf zu machen. Doch irgendwann war er da – der Moment, in dem ich mich entschieden habe, meinem inneren Ruf zu folgen. Schritt für Schritt bin ich losgegangen, bis ich schließlich in einem Leben angekommen bin, das mich erfüllt. Und du? Du bist auch schon auf deinem Weg. Dein Mut ist bereits da – jetzt darfst du ihn noch weiterleben! ✨ Spüre mal kurz in dich hinein: Was ist dein nächster mutiger Schritt? Welcher Gedanke, welche Idee, welches Gefühl schlummert da in dir? Was darf jetzt langsam in die Entfaltung kommen – Schritt für Schritt, Stück für Stück? Fühlst du es? Dann kommentiere mit „💜“! ➡️ Und wenn du Unterstützung möchtest: Ich bin hier! In meiner Membership oder im Personal Yoga begleite ich dich auf deinem Weg. 💫 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

✨ Niemand übernimmt den Job für dich – dein Strahlen liegt in deinen Händen! ✨ 🙌🏻 Aber du musst den Weg nicht allein gehen! In meiner SHINE YOUR LIGHT Membership bekommst du regelmäßige Yoga-Sessions, die dich dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden, deine High Vibes zu entfesseln und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen. 💡 3x Live-Yoga im Monat (inkl. Aufzeichnung)
💡 On-Demand-Videos für deine Praxis, wann immer du willst (Yoga, Meditation & Entspannung)
💡 Ein sicherer Raum für deine Entwicklung Im März wartet das wundervolle Thema „Wachsen & Aufblühen“ auf dich! 🌱🪷 🚀 Ready? Werde Teil der Membership und leuchte los! ✨ SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Heute einfach nur ein Moment für dich 😊 
Kein langer Text, keine tiefen Gedanken – nur eine kleine Erinnerung für dich. Atme einmal tief ein … und wieder aus. Spür dich. Nimm dir einen Augenblick, um ganz bei dir anzukommen. Vielleicht ein Lächeln. Vielleicht ein warmer Gedanke an dich selbst. Vielleicht einfach die Gewissheit, dass du wundervoll bist, genauso wie du bist. Fühl dich umarmt! 💜✨

Du musst dir deine Pause nicht erst verdienen. Du darfst dir jederzeit eine Auszeit schenken – einfach so, wann immer du es für richtig hältst! 🙏🏻 Wenn du Team Pause bist, kommentiere mit „💜“ und lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass Pausen nicht erst verdient werden müssen! ✨ Pause geht übrigens auch super mit den Videos in meiner Membership! 🌟 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

✨INSTA-LIVE✨ Bewegen. Atmen. Spüren. 20 Minuten für einen bewussten Start in den Tag und in deine neue Woche 🩷 Ganz viel Spaß beim Praktizieren! Ich freue mich, wenn wir uns in meiner Online-Membership SHINE YOUR LIGHT wiedersehen 🥰 Ganz viel Liebe zu dir! 💜

Februar-Gedanken. 💫 Vergebung, Vertrauen, Wunder, Heilung – all das durfte ich durch Yoga erfahren. Tränen, Transformation, tiefe Berührung. Und am Ende? Frieden. Liebe. Heilung. Genau dafür liebe ich Yoga! ✨🩷 Wenn du spürst, wovon ich spreche, dann lass mir so gerne ein “💜” in den Kommentaren da – und lass uns gemeinsam unsere Gefühle leben. SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Liebevolle Verbundenheit - Faszien als Netzwerk der Selbstliebe 🩷 Dein Fasziengewebe ist wie ein feines Netzwerk, das deinen gesamten Körper durchzieht und alles in dir verbindet – von Kopf bis Fuß, von innen nach außen. Spannungen können sich darin festsetzen, doch durch achtsame, fließende Bewegung kann wieder mehr Leichtigkeit und Weite entstehen. In diesem Workshop erforschen wir mit schwungvollen Bewegungen, sanftem Federn, Schütteln und Selbstmassage, wie du deine Faszien sanft lösen und neue Lebendigkeit in deinen Körper bringen kannst. Erlebe, wie Yoga dich dabei unterstützt, liebevoll mit dir selbst in Kontakt zu treten und eine tiefe, vertrauensvolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. ✨ 📅 Wann: 15.03.25
📍 Wo: Caritas Haus der Familie, Unter den Hecken 44, 41539 Dormagen
💜 Preis: 37€(10 % Rabatt für Präsenzkursteilnehmerinnen, 15 € Ersparnis im 5er-Paket) 👉🏻8 exklusive Plätze ➡️ Sichere dir deinen Platz! Schreib mir einfach eine Nachricht! Ich freue mich auf dich! 💛 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight #yogadormagen #dormagen

Lass dein Licht leuchten ✨ – Deine High-Vibes-Challenge wartet auf dich! 🌟 Schaffst du es, einen Tag lang nicht zu meckern oder dich zu beschweren? Lenke deine Energie stattdessen bewusst auf all das Gute in deinem Leben – du wirst überrascht sein, was sich verändert! 👉🏻 Bist du dabei? Schreib „✨“ in die Kommentare & lass uns gemeinsam strahlen! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

INSTA LIVE vom 17.02.25 - Bewegen. Atmen. Spüren. 🩷 Eine kleine Morgenpraxis für dich, für deinen bewussten und aktivierenden Start in den Tag! 💫 Du brauchst nichts weiter als Dich und ein wenig Platz! Ganz viel Spaß damit ☺️ Und danke an alle, die live mit dabei waren - mein erstes Live hier 🥹🩷🙏🏻 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

REMINDER: Du trägst dein Strahlen bereits in dir! ✨ Es gehört dir! Es wartet nicht auf die „richtigen“ Umstände oder den perfekten Moment. Es ist immer da – bereit, gesehen zu werden! Und wenn du es leuchten lässt, veränderst du nicht nur dein eigenes Leben, sondern berührst auch die Herzen um dich herum. 💛 Lass dein Licht scheinen. Die Welt braucht es. ✨💫 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Finde deinen Flow! ✨ 
Manchmal fehlt die Zeit für lange Yoga-Sessions, aber schon wenige Minuten können deinen Tag verändern! 🌿 
Du entscheidest, ob du Energie tanken, entspannen oder deinen Körper kräftigen möchtest. Jede Bewegung bringt dich näher zu dir selbst und deinem inneren Strahlen. 🌟 💡 Tipp: Kleine Schritte machen den Unterschied! ➡️ Mit meiner Membership SHINE YOUR LIGHT kannst du genau das in deinen Alltag integrieren – mit Live-Sessions & kurzen On-Demand-Videos für jede Stimmung und jeden Zeitplan. 🧘🏼‍♀️ 👉🏻 Wie oft rollst du die Matte in der Woche aus? Schreib’s in die Kommentare – let’s stay inspired! 💬 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Körpergeflüster – Dein Körper als Lehrer der Selbstliebe 💗 In dieser besonderen Workshopreihe lade ich dich ein, deinem Körper zuzuhören und ihn neu zu entdecken. Durch eine Kombination aus sanftem theoretischem Input, liebevoller Bewegung, Achtsamkeit und tiefem Spüren wirst du die Weisheit deines Körpers erfahren und lernen, dich selbst mit offenen Armen anzunehmen. Jeder Workshop widmet sich einem anderen Bereich deines Körpers – von den Füßen bis zum Atem – und zeigt dir, wie du über deinen Körper eine tiefe, innige Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst. ✨ Lass uns gemeinsam die Sprache deines Körpers entschlüsseln und die Selbstliebe wachsen lassen. 🌿 Du kannst dich ab sofort per Nachricht anmelden! Ich freue mich riesig auf dich! 💜 P.S. Es heißt natürlich 41539 Dormagen 🙃 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight #dormagen

Manchmal ist der erste Schritt der schwerste – doch wenn du beginnst, wirklich auf dich zu hören, öffnet sich eine neue Welt. 💫 Deine Entscheidungen, deine Energie, dein Leben – sie verändern sich, wenn du mit dir selbst in Einklang kommst. 💖✨ Wenn du bereit bist, dein Strahlen zu finden, begleite ich dich auf deinem Weg. Meine Online-Membership SHINE YOUR LIGHT wartet auf dich! Kommentiere mit „🔥“ oder schreibe mir eine DM, und ich melde mich mit allen Infos bei dir! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

JA – DU KANNST DAS! ✨ Das Leben, das du dir wünschst, ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis deiner Entscheidungen – lass mich dich dabei unterstützen. Tief in dir spürst du, dass da mehr ist. Mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Strahlen. Und du weißt, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern. Doch Veränderung passiert nicht von allein. Solange du in den gleichen Mustern, Gedanken und Spiralen bleibst, wird sich nichts ändern. Ich kenne das aus eigener Erfahrung: Der erste Schritt fühlt sich oft unsicher an. Er bringt Zweifel mit sich und lässt dich zögern. Aber genau dort liegt dein Durchbruch. Und deshalb sage ich dir noch einmal: JA – DU KANNST DAS! ✨ Ich begleite dich auf deinem Weg in ein Leben voller Erfüllung, Glück und positiver Energie – ein Leben, das dich jeden Morgen mit Freude aufstehen lässt. Brauchst du den kleinen Schubs, um endlich für DICH selbst loszugehen? Dann gib mir ein Zeichen! Ich unterstütze dich dabei, dein inneres Strahlen zu entfalten und deine ganz persönliche Reise zu starten. 💜 Möchtest du noch tiefer gehen? 
➡️ Werde Teil meiner exklusiven Online-Membership SHINE YOUR LIGHT und profitiere von kontinuierlicher Unterstützung: 
✨ Live- und On-Demand Yoga-Sessions
✨ Geführte Meditationen
✨ Monatliche spirituelle Impulse zu inspirierenden Themen 👉🏻 Triff jetzt die Entscheidung für DICH – dein Strahlen wartet auf dich! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

„Do more of what makes you happy“ – ja, klingt abgedroschen, ich weiß! Aber dahinter steckt eine tiefe Wahrheit: Das Universum (oder wie du es nennen magst) sieht genau, womit du deine Zeit verbringst. Es beobachtet, worauf du deinen Fokus legst – und schickt dir mehr davon. Eigentlich ziemlich genial, oder? ❗️Aber hier kommt das Problem: 
Viele tun gar nicht regelmäßig das, was sie glücklich macht! Stattdessen kreist ihr Alltag um Stress, To-dos, Verpflichtungen … Und genau das verstärkt sich. Mehr Stress. Mehr Druck. Mehr „Muss“. Durchbrich diesen Kreislauf! 🔥 
➡️ Erlaube dir, Zeit für das zu nehmen, was dir wirklich wichtig ist. Vielleicht heißt das, dass du nach der Arbeit nicht sofort den Haushalt schmeißt – und dabei noch genervt bist, weil es „sein muss“. Vielleicht bedeutet es, dass du dir zuerst einen Spaziergang gönnst, eine Runde joggst, ein paar Seiten in einem Buch liest oder auf die Yogamatte gehst. Denn wenn du mehr von dem tust, was dich erfüllt, sendest du genau diese Energie nach außen – und ziehst automatisch mehr davon in dein Leben. Selbst getestet. Funktioniert! ✅ 💜 Und wenn du eine einfache Möglichkeit suchst, mehr Zeit für dich und dein Wohlbefinden einzuplanen: In meiner Membership SHINE YOUR LIGHT findest du On-Demand-Yoga-Sessions für deinen eigenen Rhythmus und Live-Sessions (inkl. Aufzeichnung), um noch tiefer einzutauchen. ✨ Ein guter Wink ans Universum, oder? ✨ 
Komm mit mir auf die Matte und schenke dir mehr Zeit für das, was dich wirklich glücklich macht! 👉🏻 Schreib „ICH BIN DABEI“ in die Kommentare oder schick mir eine DM – ich erzähle dir mehr! 💫 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

✨ INSTA - LIVE ✨ Bewegen statt Scrollen – starte deine Woche bewusst! Ich lade dich ein, mit mir in den Tag zu starten – mit 10-20 Minuten bewegen, atmen und spüren! 🌟 Ein kleiner Moment nur für dich & deinen Körper, bevor der Alltag beginnt. 🧘🏼‍♀️ Du brauchst nichts außer dich selbst, ein wenig Platz und vielleicht einen gemütlichen Sitzplatz. ➡️ Lass mich in den Kommentaren super gerne wissen, ob du mit dabei bist! 🙌🏻 Ich freue mich auf dich! 💜 Wegen meiner Erkältung konnte der Termin am 10.02. leider nicht stattfinden! Er wird am 17.02. um 6.30 Uhr nachgeholt 🥳 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

6 Rituale für mehr High Vibes & positive Energie ✨ ➡️ Aber zuerst: speichere dir den Beitrag direkt ab, dann hast du die Rituale sofort an deiner Seite, wenn du sie brauchst! 🚀 Manchmal braucht es nur kleine Schritte, um dich wieder mit deiner Energie und deinem Strahlen zu verbinden. Diese Rituale helfen dir, kraftvoll, erfüllt und mit positiver Energie in deinen Tag zu starten (sind aber auch wundervoll für zwischendurch!): 1️⃣ Energie durch sanftes Klopfen 2️⃣ Selbstbewusste Power-Posture 3️⃣ Dein Morgen-Stretch 4️⃣ Visualisierung deiner Ziele 5️⃣ Warm-up für die Hände 6️⃣ Mantra-Moment 💜 Finde dein Ritual, das dich strahlen lässt - und lass mich in den Kommentaren gerne wissen, welches es ist! In meiner Membership SHINE YOUR LIGHT verbinden wir diese kraftvollen Impulse mit aktivierendem Yoga, Atemübungen und Meditationen. So kannst du deinen Körper und Geist auf allen Ebenen stärken und dein Leben voller positiver Energie gestalten. 🌟 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Meine Yogapraxis ist wie meine beste Freundin – immer an meiner Seite, egal ob es mir gut oder schlecht geht. Sie schenkt mir Halt, stärkt mich und bringt mein inneres Licht zum Strahlen. ✨ In meiner Online-Membership SHINE YOUR LIGHT kann Yoga auch zu deiner besten Freundin werden – mit Meditationen, sanftem Yin Yoga und kraftvollen Einheiten, die dich unterstützen, dich selbst zu entfalten und dein Strahlen zu finden. 💖 👉🏻 Bist du bereit, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden? Alle Infos findest du auf meinem Profil oder du schreibst mir eine Nachricht und ich meld mich bei dir! 🌟 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Ein erfülltes Leben heißt nicht, dass alles immer perfekt ist. Es gibt Momente, in denen mich kleine Dinge herausfordern – wie die Technik oder der allgegenwärtige Wäscheberg. Aber genau diese Momente gehören dazu und machen das Leben umso wertvoller. 💖✨ ➡️ Was hilft dir in schwierigen Momenten bei dir zu bleiben? Schreibe es mir in die Kommentare - ich freu mich auf unseren Austausch! 🌟 In meiner Membership ‚Shine Your Light‘ findest du den Raum, um deine innere Stärke zu entfalten – für mehr Selbstliebe und das Vertrauen, jede Herausforderung mit Leichtigkeit zu meistern. Gemeinsam finden wir dein inneres Strahlen! Lass uns gemeinsam im Februar starten! 💜✨ SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Stell dir vor, du wachst morgens auf und spürst: Das bin ich. Genau so will ich leben. 🦋✨ Ein Leben, das dich erfüllt, dir Energie schenkt und Freude bereitet – das klingt oft wie ein weit entfernter Traum. Doch es ist näher, als du denkst. Denn alles beginnt bei dir. 🌟 Der Weg dorthin? 
Er ist nicht immer leicht. Es braucht Zeit, Geduld und die Bereitschaft, immer wieder dran zu bleiben. 🌱 Aber jede kleine Entscheidung für dich selbst bringt dich ein Stück näher zu deinem strahlendsten Leben. 🌈 Erkenne, dass du die Schöpferin deines Lebens bist.
🌸 Schaffe Momente, die dich zum Leuchten bringen – durch Bewegung, Verbindung und Selbstliebe.
💡 Lerne, dir selbst Halt zu geben und deinem Herzen zu folgen, auch wenn es manchmal herausfordernd ist. In meiner Membership "Shine your light" unterstütze ich dich genau dabei: 
💜 Mit Yoga, das dich in Verbindung zu dir selbst bringt.
💜 Mit einem Raum, in dem du wachsen kannst – Schritt für Schritt.
💜 Mit Inspiration, die dich daran erinnert, warum es sich lohnt, dranzubleiben. Bist du bereit, dir selbst das Geschenk zu machen, wirklich für dich loszugehen? ✨ Kommentiere mit "🤩", wenn du mehr erfahren möchtest, und lass uns gemeinsam dein Licht zum Leuchten bringen! 💖 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Wie willst du dein Licht zum Strahlen bringen, wenn du nie deine Grenzen berührst? ✨ In meinen Yogaeinheiten lade ich dich ein, deine körperlichen Grenzen achtsam zu erkunden – und manchmal auch behutsam darüber hinauszugehen. Warum das wichtig ist für dein Strahlen? 💛 Du entdeckst die unglaubliche Kraft, die in dir steckt.
💜 Du spürst, wie du mit jedem Schritt aus deiner Komfortzone wächst.
🩷 Du erkennst, dass du viel mehr kannst, als du bisher geglaubt hast. Aber keine Sorge – diese „Grenzen“ sind so individuell wie du selbst. Es geht nicht darum, dich zu überfordern, sondern darum, dein Potenzial in deinem eigenen Tempo zu entfalten. Achtsamkeit und Selbstliebe stehen immer im Mittelpunkt. Genau deshalb liebe ich die körperliche Praxis so sehr. Sie ist der Schlüssel, um deine innere Strahlkraft zu entfalten. ✨ SHINE YOUR LIGHT ist deine Einladung, genau das zu erleben! 
In meiner Online-Membership erwarten dich kraftvolle, achtsame Yoga-Sessions, die dich stärken, inspirieren und auf deinem Weg zu deinem strahlendsten Selbst begleiten. Bist du bereit, dein Licht leuchten zu lassen? 💫 
Kommentiere mit „Strahlen“ und ich meld mich mit allen Infos bei dir! Das wird einfach leuchtend schön! 💖 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Ich freue mich riesig, dir diesen zauberhaften Yin Yoga Workshop hier in Dormagen anzubieten: ✨ RECONNECT - Spüren, Verbinden, Ankommen ✨ Dieser Workshop lädt Dich ein, die Verbindung zu Dir selbst wiederzufinden - zu Deinem Körper, Deinem Inneren, Deinem wahren Kern. In einer liebevollen und achtsamen Atmosphäre tauchst Du tief in Dich hinein, lauschst Deinem Inneren und spürst, was Dich ausmacht. Es ist ein Moment, ganz bei Dir anzukommen, Dir selbst mit Sanftheit zu begegnen und Dein inneres Licht zu spüren. 🗓️ Wann: 08.02., 15:00 - 16:30 Uhr 📍Ort: Caritas Haus der Familie, Dormagen 💚 Preis: 28 € ➡️ 8 exklusive Plätze verfügbar 🌟Special für Präsenzkurs-Teilnehmerinnen: 10% Rabatt! Du kannst dich ab jetzt ganz einfach per Nachricht bei mir anmelden! Ich freue mich auf die gemeinsame Yin-Zeit mir dir! 🥰💫 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight #yogadormagen #yinyoga

Januar-Gedanken ✨ Ich mag dir ab jetzt jeden Monat ein kleine Update geben, was mich grade beschäftigt. Ich teile es mit dir hier und im Newsletter (by the way: im Newsletter gibt’s immer alle Infos als erstes, wenn du noch nicht im Verteiler bist, gib mir unbedingt Bescheid). Hier gibt’s die erste Gedanken-Runde zum Januar 🩷 Und den Impuls: ➡️ Was bedeutet ein erfülltes Leben für dich? Und bist du schon dabei, es dir zu kreieren? 💫 Wenn nicht: Go for it, girl! Du hast es verdient! 💖 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

5 Gesten der Selbstliebe, die dich näher zu deinem Strahlen bringen ✨ Welche Geste spricht dich am meisten an? ➡️Teile die Nummer in den Kommentaren und lass uns gemeinsam strahlen 🌟 💫 UUUUND wenn du dir eine größere Geste der Selbstliebe schenken magst, dann komm mit auf die Matte und entfalte dich in deinem strahlendsten Leben - in meiner neuen Online-Membership SHINE YOUR LIGHT - im Februar geht’s los 🤩💖 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Yoga schenkt dir ALLES - egal was du grade brauchst! Es ist eine transformierende Reise zu deinem inneren Potenzial, zu deinem Licht, zu deinem Strahlen. ✨ Es öffnet Türen zu Kraft, Klarheit und Balance – zu allem, was du brauchst, um dein erfülltes, strahlendes Leben zu gestalten. 💪🏻 Kraftvolle Flows wecken deine Stärke und lassen dich über dich hinauswachsen. 
🌬️ Atemübungen schaffen Raum für frische Energie und neue Perspektiven. 
🧘🏼‍♀️ Tiefe Entspannung und Meditation bringt dich in Einklang mit deinem Inneren. Jede Bewegung, jeder Atemzug ist wie ein Schlüssel, der dir Zugang zu deiner inneren Welt schenkt – ein Raum, in dem du dich entfalten, neu ausrichten und in deinem einzigartigen Licht erstrahlen kannst. ✨ In meiner Membership SHINE YOUR LIGHT verbinden wir körperliche Praxis mit inspirierenden Impulsen. Mal kraftvoll, mal sanft – immer so, dass du dich tiefer mit deinem Inneren verbindest und den Mut findest, dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten. Yoga zeigt dir, dass du die Schöpferin deines Lebens bist – voller Möglichkeiten und mit der Kraft, deine Träume zu verwirklichen. 🌟 ➡️ Welche Erfahrungen hast du mit Yoga gemacht? Ich freue mich, wenn wir uns in den Kommentaren darüber austauschen 🩷 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

.. und bist nun maximal tiefenentspannt, aufgeladen, glücklich und beseelt 🌟 Genau das ist es, was ich mit meiner Membership SHINE YOUR LIGHT schaffen möchte – einen Raum, in dem du dich immer wieder mit deinem inneren Licht verbindest, Energie tankst und in deine Strahlkraft kommst! ✨ Mit Meditationen wie Herzenslicht (gibts direkt im Februar), wohltuenden Yoga-Sessions und stärkenden Impulsen begleitet dich jede Praxis ein Stück näher zu deinem erfülltesten Leben. 🌟 💜 Starte im Februar und lass dein Licht leuchten – du hast es verdient! Kommentiere mit „✨“ und ich schicke dir alle Infos zur Membership zu! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Erinnere dich daran: Du bist genug! Du bist stark! Du bist wertvoll! Du bist frei! Du bist mutig! Du bist einzigartig! Du bist leuchtend! Du bist vollkommen! Du bist genau richtig! Du bist geliebt! Lies die Sätze und lass das Gefühl in jede deiner Zellen hineinsickern! 💜✨ Und teile den Beitrag so gerne mit einer Person, die genau das heute auch hören darf! 🙏🏻 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

2025 ist dein Jahr! ✨ 
Das Jahr, in dem du nicht nur träumst, sondern endlich in deine volle Energie, in dein Strahlen und in deine Kraft kommst! ➡️ Aber hier ist das Geheimnis: Strahlen beginnt im Inneren. ❕Es passiert nicht einfach so – es braucht klare Schritte: 💜 Komm regelmäßig auf die Matte. Deine Yogapraxis ist der Schlüssel, um dich immer wieder mit deinem Körper, deinem Herzen und deinem Licht zu verbinden. 💜 Arbeite an deinem Mindset. Mit Affirmationen und positiven Gedanken lernst du, liebevoller und stärkender mit dir selbst umzugehen. 💜 Bleib dran. Dein Strahlen entsteht durch kleine, kontinuierliche Schritte – Woche für Woche, Session für Session. In meiner Online-Membership SHINE YOUR LIGHT machen wir genau das: 
Gemeinsam schaffen wir eine Routine, die dich in deine strahlendste Version begleitet. Mit regelmäßigen Yoga-Sessions, stärkenden Impulsen und einer Community, die dich unterstützt! 🦋💫 2025 ist DEIN Jahr! ✨ 
Gib dir die Erlaubnis, dein Licht in die Welt zu bringen – strahlend und voller Energie! 🌟 ➡️ Werde ein Teil von SHINE YOUR LIGHT! Wir starten im Februar. Ab dem 19.01.25 kannst du dir einen der 15 exklusiven Plätze sichern 💜 💬 Kommentiere mit „Strahlen“ und ich schicke dir alle Infos zur Membership zu! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Dein Körper ist der Schlüssel zu strahlender Selbstliebe! ✨ In meinen Yogaklassen erwartet dich eine kraftvolle Praxis, die Bewegung mit tiefgehenden Impulsen und spirituellen Themen verbindet. Gemeinsam schaffen wir Raum, in dem du dich entfalten, herausfordern und zur Ruhe kommen kannst – für dein inneres Strahlen. 💜 Du möchtest den Vibe erleben? ➡️ Dann sei bei meiner kostenlosen Community-Stunde am 15.01. live via Zoom mit dabei: „Alles ist möglich – das wird mein Jahr“ von 18.30 bis 19.45 Uhr. Schreib „YES“ in die Kommentare, und ich schicke dir alle Infos! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Ich öffne den Raum für meine Entfaltung ✨ Tief in dir gibt es einen inneren Ort, der nur dir gehört – ein Raum der Ruhe, Kraft und Möglichkeiten 🌸 Hier darfst du loslassen, was dich zurückhält, und wachsen, wie du es dir wünschst 🦋 In meiner SHINE YOUR LIGHT Membership lade ich dich ein, diesen Raum gemeinsam zu erforschen und dich immer wieder mit ihm zu verbinden!🌟 Mit jeder Yoga-Session öffnest du die Tür ein Stück weiter, spürst deine innere Stärke und bringst dein Licht zum Strahlen! 💖 ➡️ Wenn du bereit bist, deinen Raum zum Blühen zu bringen, lass uns gemeinsam losgehen! Werde Teil von SHINE YOUR LIGHT! Im Februar geht’s los!💎✨ 💬 Schreib „Strahlen“ in die Kommentare und ich melde mich mit allen Infos bei dir! Ich freue mich riesig darauf gemeinsam mit dir diesen Raum zu öffnen! 💜 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Ein Leben voller Fülle, Liebe, Leichtigkeit und Strahlen? Fühlt sich das gerade noch weit weg an? Dann ist jetzt die Zeit, etwas zu verändern - denn du verdienst ein Leben, das dich glücklich macht und erfüllt! 💜✨ Früher hätte ich nicht gedacht, dass so ein Leben voller Fülle, Liebe und Leichtigkeit, wie ich es jetzt lebe, auch für mich möglich sein könnte. Ich habe mich oft klein gefühlt, mich angepasst und immer wieder an mir selbst gezweifelt. Aber irgendwann habe ich erkannt, dass ich es in der Hand habe, mein Leben zu verändern. Dass ich nicht darauf warten muss, dass es von allein besser wird oder es jemand besser zaubert. Und dass ich vor allem das Glück nicht im Außen suchen darf, sondern bei mir selbst anfangen muss! 🙏🏻 Yoga hat mir auf diesem Weg so sehr geholfen. Es hat mir die Tür zu mir selbst geöffnet und mir gezeigt, wie ich Schritt für Schritt ein Leben gestalten kann, das sich richtig anfühlt - voller Freude, Fülle, innerer Stärke und Leichtigkeit. 🩷💫 Heute möchte ich genau das mit dir teilen! 🦋 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen! 🧘🏼‍♀️ ➡️ Mein neue Online-Membership SHINE YOUR LIGHT startet im Februar und ist der perfekte Start, um wieder mehr zu dir zu finden - und ein Leben voller Strahlen für dich zu schaffen! Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen? Kommentiere mit „🚀“ und zeige, dass du bereit bist dich in deinem erfülltesten Leben zu entfalten! SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Hi, ich bin Julia! Ich freue mich riesig, dass du hier bist! 💜 Ich glaube fest daran, dass jede Frau ein einzigartiges Licht in sich trägt, das nur darauf wartet, voll und ganz zu erstrahlen 💫🦋 Yoga ist mein Weg, genau dieses innere Strahlen wiederzufinden, sich damit zu verbinden und so in die Selbstliebe einzutauchen – und ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf diese Reise zu gehen! 🧘🏼‍♀️✨ Dein Strahlen ist deine größte Kraft. Lass es uns wecken und entfalten! 🌟 Kommentiere mit den Emojis, die dein Strahlen heute beschreiben – ich freue mich darauf, von dir zu lesen! 💖 P.S. Meine Emojis findest du auch in den Kommentaren ⬇️ SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Vielleicht bist du einfach nicht der Typ, der jetzt journaln möchte oder sich in Ruhe hinsetzt, um sich ausführlich auf das neue Jahr auszurichten. Vielleicht fühlst du dich von all den Inputs zum Jahreswechsel auf Instagram überfordert und hast eigentlich gar keine Lust, all diese Tipps und Fragen umzusetzen. Und weißt du was? Das ist völlig okay! Du musst das alles nicht tun! 🙏🏻 ➡️ Vielleicht gönnst du dir stattdessen nur einen kurzen Moment: 
Einmal die Augen schließen, tief durchatmen, dich selbst spüren, stolz auf dich sein und mit Zuversicht auf das blicken, was vor dir liegt! ✨ Gestalte deinen Silvesterabend so, wie er DIR entspricht – und wenn das bedeutet, um 22 Uhr ins Bett zu gehen, ist auch das vollkommen in Ordnung! 🌟 Ich wünsche dir einen wundervollen Abend, ganz egal, wie er aussieht! 🩷 
Und ich wünsche dir ein Jahr, das genau deinem Tempo und deinen Träumen entspricht – voller Licht, Liebe und dem Vertrauen, dass alles, was du brauchst, bereits in dir ist. 💜✨ Denk daran: 
✨ Du bist großartig!
✨ Du bist wundervoll!
✨ Du bist einzigartig! Nichts als Liebe für dich! 💖 SELBSTLIEBE POSITIVE ENERGIE FÜLLE FREUDE ENTFALTUNG HIGH VIBES TRANSFORMATION POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #positiveenergie #fülle #freude #entfaltung #highvibes #transformation #positivesmindset #yoga #shineyourlight

Abgenommen? Neues Make-up? Sonnenbank? 
Nope! Die Antwort: INNER WORK! ✨ Denn dein Strahlen kommt nicht von außen, sondern von innen! 💖 
Wenn du dich mit deinem Licht verbindest und es in die Welt strahlst, dann sieht man das – ganz ohne teure Produkte oder schnelle Lösungen! 🔥 Also: Komm regelmäßig auf die Matte! 
Verbinde dich mit deinem wundervollen Körper, deinem Herzen und deinem Licht. Und beginne von innen heraus zu strahlen! 🌟 ➡️ Shine your Light ist dein Online-Place to be, wenn du dir genau das wünschst: mehr Freude, mehr Fülle, mehr Leuchten, mehr du selbst sein! Wir starten im Februar! Lass uns gemeinsam dein Licht zum Strahlen bringen! 💜💫 ➡️ Kommentiere mit „JA“ und ich schicke dir alle Infos zur Membership zu! 🌟 ENTFALTUNG HIGH VIBES POSITIVES MINDSET TRANSFORMATION SELFLOVE INNER WORK SHINE YOUR LIGHT #entfaltung #highvibes #positivesmindset #transformation #selflove #innerwork #shineyourlight

Meine 5 größten Learnings aus 2024 ✨ Dieses Jahr hat mir so viel über Vertrauen, Mut und das Strahlen meines eigenen Lichts beigebracht! 🌟 All diese wertvollen Learnings fließen direkt in meinen Online-Space SHINE YOUR LIGHT ein, um dich auf deinem Weg zu begleiten und dich zu inspirieren! 🐛🦋 Hier sind meine wichtigsten Erkenntnisse: 💜 Mein Herz zeigt mir den Weg Ich habe gelernt, in die Stille zu gehen, meinem Inneren zu lauschen und darauf zu vertrauen, dass mein Herz mich führt – auch wenn der Verstand manchmal zweifelt. 💡Shine your light-Impuls: Gemeinsam entdecken wir in der Membership, wie du dich über deinen Körper mit deinem Herzen verbindest und diesem Weg folgst. 💜 Mein Strahlen gehört in die Welt Ich durfte erkennen: Meine Einzigartigkeit ist ein Geschenk. Ich darf mich zeigen, so wie ich bin – voller Strahlkraft, auch wenn nicht alles perfekt ist. 💡Shine your light-Impuls: Lass uns zusammen daran arbeiten, dein inneres Licht noch heller scheinen zu lassen, damit du mit Freude und Selbstbewusstsein strahlen kannst. 💜 Hindernisse kann ich überwinden Auch wenn Herausforderungen manchmal groß erscheinen: Ich habe alles in mir, um sie zu meistern – ob alleine oder mit Hilfe. 💡Shine your light-Impuls: Unsere Live-Sessions geben dir Kraft und Vertrauen, Hindernisse zu bewältigen und mutig neue Wege zu gehen. 💜 Wachstum entsteht außerhalb der Komfortzone Immer dann, wenn ich mutig war und meine Komfortzone verlassen habe, habe ich am meisten gelernt und mich weiterentwickelt. 💡Shine your light-Impuls: Gemeinsam stärken wir deinen Mut, damit du dich traust, dein strahlendstes Leben zu leben. 💜 Abschiede sind auch Neuanfänge Manchmal müssen sich Türen schließen, damit neue Wege entstehen. Abschiede können schmerzen, doch sie schaffen Raum für etwas Neues – ich darf darauf vertrauen. 💡Shine your light-Impuls: In unserer Membership schaffen wir Raum für Reflexion, Loslassen und Neubeginn – getragen von Achtsamkeit und Selbstliebe. ✨ Was waren deine größten Learnings aus diesem Jahr?
➡️ Teile sie gerne mit mir in den Kommentaren 🙌🏻 Lass uns gemeinsam in ein strahlendes 2025 starten! Genau dazu gibt es SHINE YOUR LIGHT! 🚀🌟🩷

Frohe Weihnachten und DANKE für ein wundervolles 2024 🎄✨ Von Herzen danke ich dir für dieses Jahr voller Mattenzeiten, voller Verbundenheit und Vertrauen. 
Für jeden Moment, in dem du dir Zeit genommen hast – für dich, für deinen Körper, für deine Seele. 
Für jedes liebe Wort, jede Nachricht, die mich erreicht hat. Für jedes Lächeln, das ich spüren durfte, auch durch den Bildschirm. Du hast dieses Jahr für mich zu etwas Besonderem gemacht. Jeder Atemzug, den wir gemeinsam geteilt haben, jede Bewegung, jede kleine oder große Erkenntnis – all das bleibt tief in meinem Herzen. Ich wünsche dir ein Weihnachtsfest voller Wärme, Liebe und strahlender Momente. 🎄✨🙏🏻 Möge 2025 für uns beide ein Jahr sein, in dem wir weiter wachsen, leuchten und uns gegenseitig inspirieren! 🩷🌟 Von Matte zu Matte, von Herz zu Herz: DANKE, dass du Teil dieser Reise bist! Du bist ein Geschenk. 🎁 Nichts als Liebe für dich,
Julia

Mein Liebesbrief an mich selbst 🩷✨ „Liebes Ich, Danke.
Für deinen Mut.
Für deinen Traum,
den du Wirklichkeit hast werden lassen. Du hast gelernt,
bist gewachsen,
hast dich gefunden. 
Hast deinen Werten vertraut,
deiner inneren Stimme gelauscht. Jetzt stehst du hier:
Selbstbewusst.
Verbunden.
Im Vertrauen. Du schenkst Frauen Freude, Fülle, Selbstliebe –
durch eine Yogapraxis, die tief berührt. Ich bin stolz auf dich. 
Bleib mutig.
Bleib du.
Und lass dein Licht strahlen. Danke, dass du diesen Weg gehst. 
Auf alles, was noch kommt!“ SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich anpassen musst, um dazuzugehören? Sei du selbst, das ist genug! 🦋 
So ein einfacher Satz – und trotzdem so schwer zu verstehen. Oder eher: schwer zu fühlen! Weißt du, wie oft ich mich früher damit zurückgehalten habe, ich selbst zu sein? Aus Angst, was andere denken könnten. Aus Angst, nicht reinzupassen. Aus Angst, alleine dazustehen. Ich wollte nicht anecken, nicht ‚zu viel‘ oder ‚zu wenig‘ sein. Ich wollte von jeder und jedem akzeptiert und gemocht werden. Aber genau das hat mich davon abgehalten, mich selbst zu leben. Ich habe mich so sehr an anderen orientiert, nachgeeifert, angepasst, versucht, jemand anderes zu sein – nur damit ich gefalle. Zum Glück kam Yoga in mein Leben. Yoga hat mir geholfen, diese Angst und diese Muster abzulegen. Mich zu sehen, mit allem, was ich bin, und vor allem: mich zu lieben! 🩷 Heute stehe ich zu mir – mit all meinen Facetten. Und genieße mein Leben in Fülle, Liebe und Strahlen ✨ Und das Beste? Du kannst das auch! Du bist genug, genauso wie du bist! 💫 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich so zu zeigen, wie du bist, dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Yoga leitet dich so wundervoll zu deinem wahren Kern! 🧘🏼‍♀️ Genau das möchte ich dir in meinen Kursen zeigen: 
Du wirst spüren, wie wundervoll du bist, wirst deine Beziehung zu dir selbst neu aufbauen und beginnen, dich so großartig zu zeigen, wie du bist! Und dir so ein Leben in Fülle kreieren!✨ ➡️ Ab Januar startet genau dafür mein neuer Online-Yogakurs, bald gibt’s hier alle Infos 🔥 Komm mit auf die Matte und lass dich 2025 in deiner Selbstliebe strahlen! 💖 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Deine Gedanken sind wie Samen und haben einen enormen Einfluss auf dein Leben 🌱 Erkenne die Muster in deinen Gedanken, beginne liebevoller mit dir zu sprechen, bewusster kraftvoll zu denken! 💭 Und pflanze dadurch die wundervollste Samen in deinem Inneren 🩷✨🌱 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Fülle-Gedanken 💎✨ In den letzten Tagen wird mir immer klarer bewusst, wie viel Fülle um mich herum und in mir existiert. Ich spüre eine Verbindung zu meinem Inneren, wie ich sie noch nie zuvor erlebt habe. Mein Herz ist erfüllt von Dankbarkeit und Glück – so stark wie noch nie in meinem Leben 🩷 Ich sehe die Fülle in den kleinen und großen Dingen. Ich fühle mich reich beschenkt mit diesem Leben, mit all dem, was ich bin, und all dem, was ich in die Welt tragen darf! ✨ Manchmal fühlt es sich an wie ein Traum. Hätte mir jemand vor ein paar Jahren gesagt, dass ich mich einmal so fühlen würde – ich hätte es nicht geglaubt! 💫 Aber weißt du was? Auch du kannst diese Fülle spüren, leben und sein! ❤️‍🔥 
Du kannst für dich einstehen, für deine Träume losgehen und sie Wirklichkeit werden lassen – wenn du den Mut findest, den ersten Schritt zu machen! 🚀 Yoga hat mir genau dieses Vertrauen geschenkt. Durch die Verbindung zu meinem Körper habe ich meinen inneren Kern aus Liebe und Licht entdeckt – und danach immer wieder ausgerichtet! 💕 Und heute stehe ich hier: zutiefst erfüllt, voller Vertrauen in mich und mein Leben, und gespannt auf all das, was noch kommen wird! 🙏🏻 Es braucht nicht viel – nur den ersten Schritt. 
Die Fülle in dir wartet darauf, entdeckt zu werden! ✨ Go for it, girl! ✨ Ich freue mich so sehr darauf, im nächsten Jahr gemeinsam mit dir in genau diese Fülle einzutauchen – in meinen Yogakursen, auf der Matte, mitten im Leben! 🩷 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Meine absoluten Top 5 Energietankstellen ✨ 1. (intuitives) Bewegen - auf oder neben der Yogamatte 2. Augen schließen und bewusst atmen 3. meine Katzen kuscheln 4. Bewegung an der frischen Luft 5. einfach nichts tun - wirklich gar nichts (z.B. auf der Couch sitzen und einfach nur sein!) Eine davon hilf immer, um mich wieder mit guter Energie zu füllen 🩷 Was sind deine Energietankstellen? Es ist so wertvoll seine zu kennen! Wenn du sie weißt, dann teile sie doch gerne mit mir in den Kommentaren 🌟🙌🏻 Und falls du noch auf der Suche nach einer bist: Probier es doch mal mit Yoga! 🧘🏼‍♀️ Du kannst morgen noch zum Winteryoga live via Zoom oder per Aufzeichnung mit dazu hüpfen - alles Infos findest du angepinnt in meinem Profil 🩷✨ SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Trau dich, weiterzugehen – könnte schön dort sein ✨ Kennst du das Gefühl, stillzustehen, obwohl dein Herz dich ruft? 
Die Zweifel, die flüstern: „Was, wenn es nicht klappt?“ Ich kenne das gut. Aber weißt du, was ich gelernt habe? Der Mut, weiterzugehen, öffnet Türen zu Wundervollem. Auch wenn der Weg unbekannt ist, warten oft genau dort die schönsten Überraschungen - oder die lehrreichsten! Manchmal reicht ein kleiner Schritt: 
✨ Ein ehrliches „Ja“ zu dir selbst.
✨ Ein Versuch, ohne zu wissen, was kommt.
✨ Ein Moment des Muts, der alles verändern kann. Was wartet auf dich, wenn du weitergehst? Es könnte schöner sein, als du dir vorstellen kannst. 💕 Und wenn du Unterstützung suchst, lass uns gemeinsam auf die Matte gehen – in Verbindung mit dir selbst, Schritt für Schritt. 💫 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

All das wünsche ich dir für diesen Dezember 🩷✨ Hab einen wundervollen, gemütlichen 1. Advent 🕯️🎄🙏🏻 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Was kannst du heute für dich tun? Vielleicht klingen die Themen Selbstfürsorge und Selbstliebe auf den ersten Blick anstrengend für dich. 
Vielleicht hast du das Gefühl, dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen, um dort anzukommen. Keine Sorge: Das musst du nicht! 🙏🏻 Es sind oft die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen! 💫 Vielleicht lassen dich ein paar tiefe Atemzüge am Morgen entspannter in den Tag starten.
💫 Vielleicht schenkst du dir ein Lächeln, wann immer du dich im Spiegel siehst.
💫 Vielleicht schließt du zwischendurch die Augen und spürst deinen Körper ganz bewusst. 💫 Vielleicht gönnst du dir Zeit, ein paar Seiten in einem Buch zu lesen.
💫 Vielleicht schaltest du das Handy für 20 Minuten aus und drehst eine Runde um den Block. 💫 Vielleicht trinkst du eine Tasse Tee ohne Ablenkung. Schau, was für dich passt. Was sich in deinen Alltag integrieren lässt. Starte klein – und spüre, wie diese kleinen Momente einen Unterschied machen können! 🩷 Und wer weiß, ob kleinen Dingen nicht große folgen.. 🥰 Also: Was wirst du heute für dich tun? Teile es so gerne in den Kommentaren 🫶🏻 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Du kannst dir vertrauen 🩷 Und falls das Vertrauen noch nicht so ganz da ist: Du kannst es lernen! Denn das Vertrauen in dich ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst. 💪🏻✨ Yoga hat mir geholfen, meinem Körper und mir wieder voll und ganz zu vertrauen. Dieses Gefühl der Verbundenheit ist etwas so Wertvolles, und ich möchte es mit dir teilen. 🧘🏼‍♀️💫🙏🏻 Probier es doch mal aus und komm mit auf die Matte! 💕 ➡️ Für nächstes Jahr habe ich fünf wundervolle Workshops geplant, bei denen wir uns bewusst und liebevoll mit bestimmten Bereichen unseres Körpers verbinden. Dabei entdecken wir, wie unser Körper uns lehrt, uns selbst zu vertrauen und diese innere Verbindung zu stärken. Jeder Workshop ist eine Reise in die Selbstliebe – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug! ✨ Ich freue mich schon so sehr, all das mit dir zu teilen! 🥰 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Schenk dir eine Auszeit voller Selbstliebe und Fürsorge im Dezember ✨ Gönn dir 75 Minuten nur für DICH – zum Atmen, Bewegen und Spüren. In meinem Mini-Online-Yogakurs kannst du dir dreimal im Dezember Zeit für dich nehmen: 
🗓 Freitags, 9:00–10:15 Uhr live oder
🌟 ganz flexibel per Aufzeichnung – perfekt für einen entspannten Adventssonntag! 💫 Energieausgleich: 51 € 📩 Melde dich einfach bei mir, wenn du dabei sein magst oder melde dich direkt über meine Homepage www.juliahopp.de/online-yoga an. Ich freue mich auf diese besinnlichen Morgende mit dir! 💖 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA ONLINE YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness #onlineyoga #winteryoga

Ich habe mich dazu entschieden, glücklich zu sein. Mein Leben nach meinem inneren Kompass auszurichten. Und damit geht es mir besser denn je! ✨ Klingt eigentlich ganz einfach, oder? Aber ganz ehrlich – ist es oft nicht. Auch ich dachte lange, dass es nur ein einziger Entschluss ist. Doch dann kam ich an Momente, in denen es ein ständiges Dranbleiben, ein immer-wieder-Bewusst-Machen und ein tiefes Vertrauen in mich selbst brauchte. Meine Yogapraxis hat mich genau das gelehrt. Vielleicht kennst du das Gefühl auch: Du entscheidest dich dazu, glücklicher zu sein, aber der Alltag wirft dich wieder zurück. Ich mag dich ermutigen: Bleibe dran! Entscheide dich immer wieder und wieder bewusst dafür, auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse zu hören. Entscheide dich immer wieder dazu, dein glücklichstes Leben zu leben! Es ist kein gerader Weg, sondern ein Tanz zwischen Zurückfallen und wieder Vorwärtsgehen. Genau hier liegt die wahre Stärke – in den kleinen Entscheidungen, immer wieder zu dir selbst zurückzukehren. Wenn du Lust hast, diesen Weg für dich zu entdecken und zu lernen, wie du immer wieder zu deinem inneren Kompass zurückfindest, dann komm gerne in meine Kurse. Auf der Matte schaffen wir gemeinsam Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst und lernst, in kleinen Schritten dein glücklichstes Leben zu gestalten. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten! 🧘🏼‍♀️💫 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Ein ehrliches „Nein“ ist so so wertvoll! 🙏🏻 Es schützt deine eigene Energie und macht dich glücklicher - wirklich! Lerne auf dich zu hören, dir zu vertrauen und „Nein“ zu sagen! 🩷 Wann und wie setzt du deine Grenzen? Zu was sagst du bewusst „Nein“? Ich freue mich auf deine Antwort in den Kommentaren 🙏🏻 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Ganz oft höre ich von Menschen, dass sie gerne mit Yoga beginnen würden, aber glauben, nicht die richtigen Voraussetzungen dafür zu haben. „Ich bin zu steif“, „Ich bin viel zu unruhig“, „Ich kann nicht lange am Boden sitzen“ oder „Ich bin zu unsportlich“ – solche Gedanken höre ich immer wieder. Aber weißt du was? Das ist totaler Quatsch‼️ Es gibt ein schönes Zitat von T.K.V. Desikachar: „If you can breathe, you can do yoga.“ Genau so ist es! Yoga ist für dich – genau so, wie du jetzt bist. 🙏🏻 Du musst dich nicht dem Yoga anpassen – Yoga passt sich dir an. 🧘🏼‍♀️ Jeder Körper ist anders, und deshalb darf auch jede Yogapraxis individuell und einzigartig sein. 💫 Im Yoga gibt es nichts zu erreichen, kein Ziel, das du erfüllen musst. Es geht darum, den Moment zu spüren und auf dich und deinen Körper zu hören. Yoga ist so viel mehr als nur Bewegung – es ist auch eine Reise zu deinem Inneren, zu mehr Ruhe, Balance, Selbstakzeptanz und Selbstliebe. 💜 Lass die Zweifel los und probiere es einfach mal aus. Du wirst überrascht sein, was Yoga für dich tun kann! 🌟 Remember: 
Was du für Yoga sein darfst? Einfach DU selbst! 🩷 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Falls du es dir heute noch nicht selbst gesagt hast: DU BIST GROSSARTIG! 🥳🙌🏻🩷✨ Und zwar genauso, wie du bist! Sei stolz darauf, was du Tag für Tag rockst! Sieh, was du schon erreicht hast, wo du jetzt stehst! Feiere dich, denn du bist schon viel weiter, als du es noch vor einem Jahr warst! Vertraue deiner Stärke, deiner Weisheit und deinem inneren Licht - all das wird dich immer leiten! Sei dir bewusst, dass es keine „falschen“ Entscheidungen gibt! Leben jeden neuen Tag als größtes Geschenk! Du bist hier, du atmest, du liebst! Du bist großartig!🩷 Stell dich vor den Spiegel und schenk dir dein schönstes Lächeln! Ein Lächeln voller Dankbarkeit für dich, für deinen Körper, deinen Atem, deinen Herzschlag und für all die Liebe und das Licht in dir! ✨☀️🩷 Ganz viel Liebe zu dir! 🫶🏻 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Dein Körper ist so weise - beginne wieder auf ihn zu hören und dich nach deinem inneren Kompass auszurichten! 🧭💫 Wenn du dich wieder mehr damit connecten magst, dann komm mit auf die Matte! 🧘🏼‍♀️ Ab dem 09.01.25 starte ich hier in Dormagen einen weiteren Präsenzkurs. 🙌🏻 Immer donnerstags von 19.30-20.45 Uhr kannst du auf der Matte wieder in Verbindung mit dir kommen 🙏🏻 Und lernen, das auch in deinem Alltag wieder zu tun! 🩷 Wenn du dabei sein magst, schreib mir eine Nachricht 🥰 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Novembergedanken ✨ Ich genieße grade so maximal das Einschlafen der Natur, das Zur-Ruhe-Kommen in Außen, in meinem Körper und in meinem Inneren. Auch wenn grade viel los ist in der Welt, alles chaotisch scheint und auch politisch viel Murks passiert - ich bin im Vertrauen. Ich bin so stark verbunden wie noch nie mit meinem inneren Licht. Ich weiß um meinen strahlenden Kern und dass genau dieser in jedem Menschen schlummert. Es braucht nicht immer ein Licht von Außen, der Schlüssel liegt in dir. Und so spüren ich so bewusst und so klar wie noch nie zuvor eine Ruhe in mir, ein Glücksgefühl, eine Liebe, ein Licht. Etwas in mir, das mich trägt durch all die Zeiten. Etwas, das mir Halt und Rückenwind gibt, aus mir selbst heraus. Vielleicht ist es das, was man in der Yogaphilosophie als Atman bezeichnet. Als das wahre unveränderte Selbst, das reine Bewusstsein, das über Gedanken, Gefühle und das Ego hinausgeht. Das innerste Wesen, das ewig und unveränderlich ist, das Verbunden ist mit dem ganzen Universum. Das einem das tiefe Gefühl von Frieden, Einheit und Bliss schenkt. Und ich weiß, dass genau dieses wahre Selbst immer in mir ist, zu jeder Zeit existiert. Manchmal spüre ist es mehr und manchmal weniger - das ist völlig in Ordnung so. Ich bin wahnsinnig dankbar, dass Yoga mich immer mehr in Verbindung mit diesem wahren Selbst, mit diesen Gefühlen, mit diesem Vertrauen bringt und noch bringen wird. Ich bin dankbar, dass ich mein Licht dadurch selbst erkennen kann. Dass ich die Liebe und die Verbundenheit in mir spüre und sie in dir Welt schicken darf. Ganz viel Liebe, Licht und Vertrauen zu dir 🩷 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Inmitten von Terminen, Aufgaben und To-Do-Listen habe ich früher oft vergessen, mir selbst kleine Momente der Ruhe zu schenken - und vielleicht geht es dir ja grade genauso! Auf meinem Yogaweg habe ich gelernt, dass genau diese Momente des Innehaltens die wertvollsten sind. 💞 
Ob kurz und fein oder lang und ausgiebig – sie sind es, die uns zurück zu uns selbst bringen. Selbst drei bewusste Atemzüge auf dem Weg zur Arbeit, das achtsame Spüren der Füße am Boden in der Bahn oder ein kurzer Check-in mit dem eigenen Gefühl im Meeting: Es gibt so viele kleine Momente, in denen du dir Zeit für dich selbst nehmen kannst. 🙏🏻 Oder du schenkst dir einen langen Spaziergang in der Natur, ein heißes Bad ohne Handy oder eine ausgiebige Yogapraxis auf der Matte. 💫 Dir Zeit für dich zu nehmen ist kein Luxus – es ist ein Akt der Selbstliebe! 🩷 Mir schenkt Yoga immer wieder diesen Raum – fernab von Lärm und Hektik – und hilft mir, wieder bei mir selbst anzukommen. Wie wäre es, wenn du dir heute ein paar Minuten nur für dich nimmst und tief durchatmest? 🍃 Und wenn du dir eine ganz besondere Me-Time schenken magst, dann schnapp dir den letzten Platz für meinen Online-Yogakurs „Ich bin ein Wunder - Yoga für strahlenden Selbstliebe“ 🩷 Nächste Woche Donnerstag starten wir diese wundervolle Reise 💫 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Es ist einfach so erfüllend, die eigene Wahrheit zu leben! 🩷 Ich mag dich ermutigen: Trau dich! Trau dich, dich zu zeigen! Trau dich, einzigartig zu sein! Trau dich, dein inneres Feuer zu leben! Trau dich, sanft mit dir zu sein! Trau dich, deinen eigenen Flow zu finden! Trau dich, das zu tun, was dich glücklich macht! Trau dich, dein Leben in Selbstliebe zu leben! 💖 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness

Juhuuuuu - ich habe eine ultimativ gute Nachricht für euch 🙌🏻 Ab Januar wird es einen neuen Präsenzkurs in Dormagen geben 🥳 Ich habe so viele Anfragen bekommen, die laufenden Kurse sind ausgebucht und ich freue mich, jetzt noch mehr Frauen in ihren Yoga-Bliss begleiten zu dürfen 🧘🏼‍♀️🩷 Von den 10 freien Plätzen sind durch die Warteliste schon 6 Plätze belegt - wow! Ich bin einfach nur baff! 🤩 Das heißt: 4 Plätze sind noch frei und warten auf wundervolle Frauen wie DICH! 🚀✨🩷 Hier nochmal alle Infos im Überblick: Wann? Ab dem 09.01.25 immer donnerstags von 19.30-20.45 Uhr Wo? Caritas Haus der Familie Unter den Hecken 44 41539 Dormagen Kosten? 54€/Monat Membership, die zum Ende des Folgemonats kündbar ist. Da wir im Januar erst am 9. starten, zahlst du für diesen Monat anteilig ca. 42€ Also: wenn du bereit bist für dich und deine Selbstljebe loszugehen, here we go!! 🌟 Melde dich per Nachricht bei mir und ich sichere dir deinen Platz im Kurs 💫💕 SELBSTLIEBE SELBSTFÜRSORGE POSITIVE ENERGIE LEBENSFREUDE FREUDE HIGH VIBES POSITIVES MINDSET YOGA #selbstliebe #selbsfürsorge #positiveenergie #lebensfreude #freude #highvibes #positivesmindset #yoga #selfcare #selflove #happiness #yogaindormagen #natürlichdormagen